Блог yinbaguazhang

Регистрация

Календарь

<< Март 2010  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Теги

базовая наработка  видео  интересно  история багуачжан  ладони  отличия  положение рук  работа с энергией  рифмованные правила  таолу  хождение по кругу  шаги 

На странице

RSS - подписка

Багуачжан стиля Инь в передаче Гун Баотяня.

Этот блог посвящён китайскому боевому искусству багуачжан линии Инь Фу - Гун Баотяня - Ван Чжуанфэя. В отличие от достаточно широко распространённого стиля Чэнь, стиль Инь практически не практикуется. Кроме того, при передаче из поколения в поколение, стиль несколько видоизменяется, а потому те видео и уроки по багуачжану стиля Инь, которые всё-таки можно найти в интернете, совсем не похожи на тот багуачжан передачи Гун Баотяня, которым занимаюсь я. Поэтому я и решил вести этот блог, раскрывая некоторые особенности именно нашей передачи.

1|2|3>>

Видео с Ван Ханьчжи.

Убрал все видео и с ютуба, и с юку, т.к. ученики Чжан Дугана попросили это сделать.

Если кто хочет всё ещё эти видео посмотреть/скачать, то я их выложил тут:

Восемь базовых форм с кружением (57 Mb)
http://ifile.it/pzcd…%20ba%20shi.mpg

Отработка с кружением (64 Mb)
http://ifile.it/dgmn…n%20danlian.mpg

Гун мягкого тела (62 Mb)
http://ifile.it/8lj7…roushengong.mpg

Таолу «черный дракон» (Улун цюань) (36 Mb)
http://ifile.it/5nc0…long%20quan.mpg

Чтобы скачать, нужно сперва нажать на «request download ticket», потом — «download»!

Теги: таолу|хождение по кругу|видео

Колени.

У меня не особо хорошие колени. Да и вообще все суставы — скрипят, хрустят и ноют.

После каждого кружения колени ныли. Не болели — а именно ныли, как реагируя на погоду, например.

Однако, последнюю неделю я стал кружиться больше. Т.е. одну сессию делал минимум полчаса — ставил таймер на 30 минут, и кружился еще немного после того, как он срабатывал.

И за эту неделю колени не запротивились ни разу!

Т.е. не знаю, правило ли это, но в моём случае сработало неплохо.
Крутишься только 15—20 минут — колени болят.
Крутишься 30—35 минут — всё прекрасно.

Я бы крутился и дольше, но там уже общая усталость и пот мешают — в основном, руки и плечи.

Теги: базовая наработка|хождение по кругу|шаги

Гун мягкого тела.

Интересно-то как!!

emmettbrown нашел видео с жоушэньгун, о котором я уже не раз писал, в исполнении нашего
местного учителя — Ли Цэнъюня (李增云). Про него я тоже уже писал (http://yinbaguazhang.blog.ru/58714915.html).

Так вот, на этом видео он исполняет гун мягкого тела, но на месте, такого я еще не видел!
Т.е. после выполнения каждого из движений он возвращается на исходную позицию.

Посмотрите сами:

http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3MDcxMjQ0.html

Теги: таолу|базовая наработка|видео

Ладони.

Очень многие движения ладоней начинаются с запястья, пальцы следуют за запястьем.

Насколько я понимаю, это движения защиты, оборачивающие, отбивающие.

Т.е. если ладонь идёт влево, пальцы смотрят вправо.
Если ладонь идёт вправо, пальцы смотрят влево.
Если ладонь идёт вверх, пальцы смотрят вниз.
Если вниз — смотрят вверх.

Это легко понять, если представить себе как движется медуза или осьминог.
Или как протирать горизонтальную поверхность и красить вертикальную :)))

Движения ладоней, направленные на атаку выпрямленными пальцами (а это большинство атак в комплексе улун-цюань), этим правилам уже не подчинаются.

Теги: базовая наработка|ладони

Про тунагун.

Просто некоторые особенности:

на вдохе — раскрытие и набор воздуха в легкие.
на выдохе — закрытие, опускание ци в даньтянь.

нет сгиба поясницы, спина прямая.

ладони как в молитвенной позе соединены кончиками пальцев вверх, но соединены не только ладони, а до самых локтей. локти под прямым углом к полу, т.е. соединенные ладони получаются выше головы. это поза полного закрытия.

при раскрытии руки уходят в стороны, но остаются параллельны друг другу.

еще характерная деталь — дыхание как нить, что есть, что нету, вдох переходит в выдох как волна, незаметно.

одна стопа полностью на земле, вторая — только мыском.

спиной к северу. нельзя на ветру заниматься.

Теги: работа с энергией|отличия

Ещё видео нашей линии.

Сюй Пейгэнь (徐培根) исполняет смену рук через закрытие-открытие (开合 кайхэ хуаньчжан) - http://you.video.sina.com.cn/b/22834301—1265539201.html 

А это исполняется смена рук в движении (хобу хуаньчжан, 活步):

http://www.tudou.com/programs/view/oCy1DwBliiE/

Уже упоминавшийся Чэнь Аньтянь (陈安天) исполняет неизвестный мне комплекс 八形合一, не знаю, классический ли это комплекс в линии, но движения похожи однозначно:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM0NjkyNTY0.html

Мин Цяньбо (ученик Вэй Канцзяня, ученика Ван Чжуанфэя), иероглифы не удалось раздобыть.
http://uk.youtube.com/watch?v=HudnSSwzOIY

И, напоследок, еще 2 видео, тоже похоже на нашу линию, оба похожи на фрагменты комплекса «Черного Тигра» (хейху цюань 黑虎拳) :

http://www.56.com/u39/v_NDcwMzIyNDQ.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI0Mjg4NTA0.html

Теги: таолу|видео

Кстати.

Видео ученика Ван Ханьчжи, где он со студентами делает таолу, он там доходит до элемента как раз до которого я доучил. Это примерно половина таолу. Длинный он очень, этот «Вороной дракон». :)

Кстати, пересмотрел 3 видео «улунцюани», которые я в предпоследнем посте обозвал жутью.
Я не прав. Второй и бабушка — жуть.
А Чэнь Аньтянь (陈安天, которого на tudou.com видео) - вполне ничего. В целом — исполнение грамотное.

Теги: отличия

Улунцюань.

В таолу «Кулак вороного дракона» идёт отработка 4-х основных действий:

1. Мягкий блок к отводом удара + скрытный удар ногой (安腿)
2. Мягкий блок к отводом удара + атака пронзающей рукой по прямой либо наотмашь прямыми пальцами ладони.

3. Перехват руки противника с болевым захватом цинна, рывок на себя + скрытный удар ногой (安腿)
4. Перехват руки противника с болевым захватом цинна, рывок на себя + атака пронзающей рукой по прямой либо наотмашь ребром ладони.

Мягкий отводящий блок в основном выполняется скруткой кисти ближней руки внутрь- >вниз- >наружу (ладонью к себе).

Захват в основном выполняется обертыванием руки противника кистью сверху- >наружу- >вниз (средний, безымянный и мизинец зажимают центр руки прямо под кистью противника).

Удары ногами скрытные, т.е. в отличие от внешних школ (поднял согнутую в колене ногу, ударил, отколнив корпус назад) удар идёт неожиданный, резко, прямой ногой. В основном, в контратаке, либо мыском стопы в голень (берцовую кость), либо под ребра/под мышку противнику (т.к. он уже открыт после отвода его удара/ захвата его руки на себя).

Теги: таолу

Год.

Год назад я впервые пришел на занятие к Учителю.
Занимался регулярно месяц, наверное, а потом стал с очень большими перебоями.
Потом уже более или менее регулярно с лета уже только, т.е. полгода где-то.
(и то — с перерывом на месяц в сентябре).
Ну, на что силы воли хватает, на то и хватает.
Последние 2,5 месяца — 3—4 раза в неделю занимаюсь.
 
Сейчас продолжаю учить комплекс «Улун цюань».
Сегодня выучил еще пару движений. Судя по таолу Ван Ханьчжи, я уже дошел до средины.

Интересно, кстати, как даже за два поколения могут измениться таолу.

Вот видео Ван Ханьчжи: http://you.video.sina.com.cn/b/25106606—1265539201.html (кстати, это то, что я нарезал разошлось по сети)
Вот видео его ученика: http://www.tudou.com/programs/view/wXwqxJjIIJ0/ (уже немного не так и совсем не так «глубоко»)

А вот вообще жуть кромешная:
http://www.tudou.com/programs/view/X2qiY4E7F9E/
http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzMzE3NTA4.html
http://www.56.com/u64/v_Mzk2NjY4NDU.html

Все трое последних явно у одного учителя учились (или учитель — второй, я не очень вдавался и искал).
Деревянно, резко, ужасно, цзинь прерывается в каждом движении, направление не соблюдается. Жуть :)

Я разумеется, тоже на каждой тренировке делаю всё неправильно, каждое движение Учителем поправляется (и слава Богу!).
А комплекс жоушэнгун, кстати, уже почти не поправляется, что приятно (ну или я совсем безнадёжен). :)

Теги: таолу|отличия|видео

Внимание.

В процессе кружения внимание рассредотачивается.
Часть уходит в стопы, а часть — в дыхание, при каждом выдохе погружаясь в даньтянь.

Зрение расфокусированно.

Теги: базовая наработка

Вернулся.

3 месяца почти странствовал с облаками — Китай-Россия-Китай-Америка-Китай.

Наконец, снова стабильность, и снова встречи с Учителем, и снова через день в 6 утра.

Гунил только «жоушэнгун» в путешествии, и то — не каждый день.

Теперь вот снова ежедневно цоучжаню, хожу по кругу — надо восстанавливать навык.

Теги: базовая наработка|хождение по кругу

Положения ног.

Основные фиксированные положения ног, кроме бай/коу, такие:

бацзы бу (в форме иероглифа 八)

динцзы бу (в форме иероглифа 丁)

бу дин бу ба (不丁不八, не тот, и не тот, «свободная»). На самом деле, не совсем свободная, т.к. Учитель поправляет её каждый раз :)

Теги: шаги

Ван Ханьчжи показывает «Улун цюань».

Как давно собирался, выкладываю четвертое видео Ван Ханьчжи. Тут он показывает свою версию «кулака вороного дракона» (улунцюань, 乌龙拳), который я как раз сейчас разучиваю. Enjoy.

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE0NDU5MTUy.html

Теги: таолу|видео

Орех.

Нашли место для занятий в одном из отдаленных парков. Каждый день с 6 до 8 (а уже с 7 начинается жара адовая) Учитель там. Народу в парке — невероятное количество, и все чем-нибудь занимаются. Потрясающе.

Сам Учитель ничего не делает, только если показывает. Он перед этим дома (каждый день с 4—30) час ходит по кругу с даньхуанчжан («материнской ладонью»). И больше ничего не делает.

Как он объяснял мне, практика багуачжан по форме подобна ореху бетеля (槟榔) (для русских подойдёт вариант с миндалём, например):

Начинается с точки, хождения по кругу. Потом массив изучаемого постепенно растет, пока не доходит до максимальной точки (середина миндаля, наиболее толстая часть). А потом начинается сужение обратно, и к старости остаётся опять только хождение по кругу.

Такие дела.

Теги: базовая наработка|хождение по кругу|интересно

Ладонь следования ситуации.

Я спросил у Уичителя, почему Ван Ханьчжи среди базовых ладоней делает не шуньшичжан (顺势掌), а что-то совсем другое. По словам учителя, Ван Чжуанфэй давал именно «ладонь следования ситуации», почему Ханьчжи делает другую, ему не ясно, но, в принципе, ладоней разных много.. Например вот эта ладонь как раз встречается в комплексе «кулак вороного дракона» (乌龙拳, улун цюань), который я сейчас разучиваю.

Теги: положение рук|базовая наработка|интересно

Работа над ошибками.

Из за стремления хорошо сделать скругление спины, наработал 2 ошибки, которые нужно исправлять:

1. Скругление спины выражается не через напряжение спины, а через вынесение плечей вперед, что не одно и то же. А уже когда плечи вынесены вперед, при фацзин (выбросе силы-цзин) действительно работает и спина тоже. А если спина изначально скруглена за счёт своих мышц, а не плечей, то фацзин толком и не получится.

2. Скругление спины и вынесение вперед плечей повлекло за собой то, что я стал «валиться» к центру круга, т.е. и устойчивость — ниже, и таз выпирает наружу. Тело должно быть более вертикально, т.е. проекция от головы проходит вниз через центр таза, а не перед ним. Короче, нужно стараться не наклоняться к центру круга за руками.

И еще маленькое добавление. При смене ладони через 开合 (кайхэ, раскрытие-закрытие грудной клетки, базовый переход для смены ладоней, как, например, в видео Ван Ханьчжи где «восемь базовых форм»), когда перекрещенные руки выносятся к центру круга, то нужно, чтобы в результате внешняя рука оказалась под локтем внутренней (ну, как в базовой «ладони одиночной смены», например). Так вот, ошибкой будет для этого тянуть внешнюю руку под локоть. Наоборот, нужно внутреннюю руку тянуть вперед к центру круга, чтобы после вытягивания ладонь внешней руки стала под локоть внутренней.

Это хорошо видно как раз в видео Ван Ханьчжи (которое «восемь базовых форм»).

Т.е. в случайных видео если:

1. вот так правильно — http://v.ku6.com/show/OVyrNUxnJV3RTsW_.html (плечо внутренней руки, и за ним вся рука тянутся к центру круга).

2. вот так неправильно — http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxNTgwMTI=.html (внешняя рука скользит вниз по внутренней руки до локтя).

Теги: положение рук|базовая наработка|хождение по кругу|видео

Видео с Ван Ханьчжи, ч.2.

Продолжаю постепенно выкладывать раритетные видео с Ван Ханьчжи.

Эти два видео получилось сохранить с вполне пристойным качеством, всё видно и понятно. Тот же 1985-й год, Сингапур.

1. Первое видео – 八卦走掌基础八式 (багуа цоучжан цзичу баши), 
т.е. «восемь основных форм ладоней багуа». 走掌(цоучжан) дословно означает «шагать с ладонью», т.е. выполнение основных восьми ладоней в кружении по кругу, а не на месте. 

Шаг – очень естественный, но ровный и чёткий (это к вопросу о шаге Сун Лаоши).
Одна из ладоней (последняя у него) – мы такую не делаем, у нас другая совсем. Спрошу потом у Учителя, почему так.

http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwMDQxMzQ0.html

2. Ну и второе видео, раз по основам пошли, – 八卦八掌走转单练 (багуа бачжан цоучжуань даньлянь), т.е. «отдельно отрабатываемая ходьба с поворотами восьми ладоней багуа». По сути, это отработка базовых вариантов перемен восьми ладоней.

http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwMDU1ODgw.html

Теги: базовая наработка|положение рук|хождение по кругу|шаги|отличия|видео

Видео с Ван Ханьчжи.

Как и обещал, начинаю выкладывать видео Ван Ханьчжи, нынешнего продолжателя и «ученика внутренних покоев» линии Ван Чжуанфэя, своего отца.

(с матерью и отцом)

Мой Учитель считает, что в нашей линии это на нынешний момент самый «рафинированный» «багуа запретного дворца», что лучше Ван Ханьчжи в нашей линии никого нет. Не мне судить.


В интернете других его видео нет, я выложил первое (и будет еще три). К сожалению, VCD-диск, на котором были все эти видео, заплесневел, и выдрать из него записи удалось с большим трудом, так что качество – более чем плохое, но смотреть можно, учиться тоже, да и видно, в общем-то, всё хорошо.

Все записи сделаны в 1985 году в Сингапуре, где Ван Ханьчжи живёт давно и до сих пор. Последние несколько лет он не преподаёт.

В этом видео Ван Ханьчжи как раз делает «Жоу шен гун» (柔身功), т.е. «проработку мягкого тела», основную базовую проработку тела в нашей линии, о которой я уже писал. 

Потому и выкладываю это видео первым. К сожалению, оно пострадало больше всего.

Каждая связка движений (у него семь таких связок) повторяется на обе стороны. Несмотрибельным оказался кусок со второй половины второй связки, до конца третьей связки. К сожалению.

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDE5MDQ0.html

Другие 3 видео выложу на следующей неделе, уезжаю в Циндао.

Теги: история багуачжан|базовая наработка|видео

Учитель критикует видео с Сун Хунцунем.

Ну, в общем, он говорит, что у Суна много типичных «болезней» багуа.

Шаг, конечно же, не верный. Так ногу поднимать нельзя, и если Суну внимание на это обратить, он и сам скажет, что это неверно. Поднимается задняя нога (внутренняя), т.к. на внешнюю внимания ставить правильно хватает, а на внутреннюю – уже нет. Шаг, как я уже и писал, в нашей линии строго параллельно земле, максимум пару сантиметров над. Мой Учитель считает в этом деле образцом Ван Ханьчжи, который не только сын Ван Чжуанфэя, но и ближайший ученик и носитель традиции в её рафинированном виде. Так вот, у Ван Ханьчжи ноги никогда не «взлетают». Чему в подтверждение есть видео (!!!), постараюсь скоро выложить.

Объяснение простое – если ногу высоко поднял при простом передвижении по кругу, то а) повысил свой центр, что вредно для жизни; б) нужно больше времени на любой маневр (ноге длиннее путь проделать надо). Так что, повторю, шагает Сун неверно.

Есть ещё типичные ошибки у Суна, на которые указал мой Учитель (кстати, видео он не смотрел, но за 35 лет занятий манеру брата хорошо знает, я думаю):

1. В нашей линии при проработке форм не делается сильных выбросов цзин, только 安劲 (аньцзин, скрытая сила), когда видно, что фацзин не рвется, выброс цзин «помечается», но не виден практически. У Сун лаоши это уже скорее внешний стиль по исполнению.
2. У него есть 2 базовые ошибки (как и у Ли Цзэнъюня, ссылку на видео давал давно). 

Первое, он сильно поднимает плечи. Т.е. вместо бабэй (拔背), скругления спины, у него получается «черепашья шея», т.е. вредный и просто неправильный замок, и отсутствует «подпирание макушкой», сюлин динцзин

Второе, он руки держит около тела всё время, в то время как в некоторых движениях необходим выброс рук до, скажем, шеи противника. Это достигается выносом вперед плеча, а если он всё время плечи поднимает и вжимает в шею, конечно, у него такой вынос не получается.

Теги: шаги|отличия|видео

Видео — разные и хорошие :)

Видео нашей линии не так уж мало, вот некоторые образцы:

1. 3 секунды самого Ван Чжуанфэя, ни о чём, но для истории:

http://6.cn/watch/3344397.html

2. всякое разное, на мой взгляд, в основном не супер, но движения всё характерные именно для нашей линии:

http://6.cn/watch/2777694.html

http://6.cn/watch/3566822.html

http://6.cn/watch/3381298.html

http://6.cn/watch/2361701.html

http://www.56.com/w49/play_album-aid-7403414_vid-NDQwOTY2MDg.html

http://you.video.sina.com.cn/b/22834301—1265539201.html

http://6.cn/watch/11368445.html

3. ЭКСКЛЮЗИВ. Спасибо боевому товарищу Виктору Константинову, который заснял на камеру! Три видео одного из самых серьезных мастеров из нашей ветви из Вэньжчоу, Сун лаоши:

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA4NTAwODA4.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA4NTAxOTcy.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA4NTAzMDY4.html

Теги: отличия|видео

1|2|3>>